Narrativ terapi
Det er meget ofte min anbefaling, at du kombinere terapien med en healing.
Med mine spørgsmål får jeg dig til at fortælle dine historier, reflektere og se dig selv med nye øjne. Jeg hjælper dig til at finde dine styrker, værdier og ønsker. Det giver større selvværd, og du finder den vej der er din, og står stærkere i forhold til at foretage forandringer i dit liv.
Også meget egnet, hvis stressen har fået tag i dig.
Mens vi snakker skriver jeg noter til dig, så du reflektere videre, når du kommer hjem.
Ifølge den narrative teori udgøres vores liv og identitet af de historier og fortællinger, det er muligt at fortælle om os. Disse fortællinger om vores liv og identitet søger at forbinde fortid, nutid og fremtid i en sammenhængende forståelse af os selv og vores liv. Det antages, at vores levede erfaringer og oplevelser er måden, hvorpå vi skaber mening om os selv og verden. Fortællinger om os selv og vores liv er både styret indefra og udefra. De er styret af vores egne intentioner og målsætninger men også styret af kulturen og andres forventninger.
I terapien afsøger vi, hvordan vi lever – eller ikke lever – i overensstemmelse med vores værdier, intentioner, håb og principper eller hvordan hændelser eller erfaringer bidrager til – eller kommer ”på tværs” af – dét vi tillægger værdi i livet.
Et centralt element i terapien er derfor, at finde frem til de værdier, som vi lever vores liv efter, eller som livet handler om for os. Et billede på dette kan være det ror, som skibet styres efter. Dette ror virker også under overfladen, men indimellem skal det måske op og justeres, så skibet igen kan styres videre. Mit logo søger at illustrere dette.
Når livet er svært, oplever vi ofte at være strandet med en problemfyldt, unuanceret og begrænsende fortælling om os selv, og vi kan opleve en håbløshed, der overskygger mange andre aspekter af vores liv. Det kan være en hjælp at få udvidet antallet af fortællinger, som det er muligt for os at fortælle om os selv og vores liv. Det er en pointe, at fortællinger ikke kan have status af endegyldige sandheder, men konstant kan udvikles og omformes. Der kan være mange oversete aspekter i vores liv, som terapien kan være med til at åbne for. Antagelsen i narrativ terapi er, at der altid er andre fortællinger, eller at fortællingerne altid kan fortælles på en anden måde, fra andre perspektiver eller ståsteder.
Vælg den ønskede behandling